Heb je last van stress? Voel je je overbelast? Zit je tegen een burn-out aan of ben je aan het herstellen? We helpen je om er sterker en goed in balans uit te komen.
Stress is een normale, gezonde reactie van het lichaam op een situatie waarin je extra alert moet zijn. Maar als stress en overbelasting je dagelijks leven negatief gaat beïnvloeden, is het zaak zo snel mogelijk in actie te komen. Coaching kan voorkomen dat stress verergert en tot burn-out leidt.
Stress-symptomen
Stress uit zich op vier niveaus: lichamelijk, gedrag, emotioneel en in je denken. Herken je een aantal van deze symptomen? Blijf er dan niet mee rondlopen, maar neem vrijblijvend contact met ons op om te kijken wat we voor je kunnen doen.
Lichamelijke symptomen:
Hoofdpijn, rugpijn, stijve nek en schouders
Onrust, vermoeidheid, slaapproblemen
Gedragssymptomen:
Onvermogen om dingen af te krijgen
Overmatig alcoholgebruik, eten of roken
Emotionele symptomen:
Prikkelbaarheid, irritatie, frustratie
Gevoel van machteloosheid en moedeloosheid
Denksymptomen:
Vergeetachtigheid, besluiteloosheid
Geheugenproblemen, concentratieproblemen
Onze aanpak
Stressreductie en ontspanning
We helpen je om snel je stressniveau te verlagen, o.a. door eenvoudige ontspannings-oefeningen en praktische tips.
Werken aan een stevige basis
Je ontdekt wat jou energie kost en wat jou energie geeft. Wat is jouw drive? Waar zit jouw grootste kracht? Je leert om steviger in het leven te staan en beter voor jezelf te zorgen, zodat je beter in balans bent en kunt genieten van je werk en je vrije tijd.
Resultaat
Je krijgt praktische handvatten om je beter te ontspannen en in balans te blijven. Daarnaast krijg je inzicht in patronen die bij jou spanning veroorzaken. Je versterkt je zelfbeeld en leert beter je grenzen aan te voelen en aan te geven. Je gaat positiever en krachtiger in het leven staan.
Gratis kennismaking
We willen graag met je kennismaken. Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.
Praktisch
Basistraject van 8 uur. Afhankelijk van de situatie komen hier 4-8 uur bij voor het begeleiden naar passend werk. Tarief voor particulieren: €90 per uur (incl. BTW). Informeer naar kortingsmogelijkheden en onze zakelijke tarieven.